体内に侵入してくる病原菌やウィルス、ガンなどから生体を守る免疫系と身体のさまざまな生理機能を調整し、発育・成長にもかかわる内分泌系（ホルモン）。そして、身体のライフラインである血流をコントロールし、内臓や腺を支配している自律神経。
この3つの生体機能が、ある一定に保つことで私たちの身体は健康を維持しています。

ですが、暑さ、寒さ　騒音などの物理的なストレスや人間関係や不安・不満・家族の問題・身近な人の死といった精神的なストレスや病気や働きすぎなどによる肉体的なストレスなどストレス過多の世の中では、この３つバランスが崩れやすくなり、私たちの身体に備わっている治す力（自然治癒力）が、低下しやすくなっていると感じています。

身体のしくみを知っておくと、今の自分に必要なケアを日常生活の中に取り入れることができるようになり、心も体もポジティブに整いやすくなります。
自分のカラダの声、心の声に耳を傾けることはとても大切です。

ストレス過多で交感神経優位になりがちだからこそ、自分を癒せる時間を意識的につくり、いまここに意識を集中し、ありのままの自分を受け入れ、自分を信頼し日常を、人生をより豊かに、楽しめる工夫をしていけたらいいなと思います。

バランスサロン・ティエデールの講座は2つ。
ストレスに負けない心と身体を育み、脳から幸福度を高め人生をより豊かにしていくための講座です。