みなさんにとって、「幸せ」とはなんですか？
おいしい食事を食べている時？
友人や知人と楽しい時間を過ごしている時？
高級アクセサリーを身につけている時？
素敵なお洋服を着ておしゃれしている時？

このような幸せもありますが、この幸せは、一時的な幸せで、長期的な幸せにはつながりません。

真の幸せ（長期的な幸せ）とは、
「いま自分は満たされているんだ」という心の奥底から感じる安心感や充足感のことです。
人と比べない自分の中にある自発的な満足のことです。

「ありのままの自分を受け入れる」

長期的な幸せを手に入れるためには、
今の心と身体の状態を知り、
沸き起こるネガティブな思考や感情のクセなどを認め、手放していくことが大切です。

ですが、日々に終われている生活で、心に余裕がない時や
自分との向き合い方がわらない、
何から始めていいのか分からないこともありますよね。

この講座では、科学的に証明された幸せになる方法で、心と身体を調和し、あなたのウェルネスライフを築いていく方法をお伝えしていきます。