腸は、私たちの心を作り、身体を整えている人体最大の感覚器です。また、腸は恐れや不安といった私たちの感情と深く関わりがあり、ストレスや環境・食生活や生活習慣に大きく影響しています。
腸内環境が崩れると、肌荒れや憂鬱な気分になったり、免疫力が低下し、ガンや糖尿病・肥満・しわなどの老化を引き起こす可能性もあるのです。
私たちが健康的に美しく生きていくために押せておくべきポイントは、「腸」と「腸内微生物」と「脳」です!
腸内環境から脳も元気にしていきましょう!
この講座は、腸内環境を整える食事法と女性のライフステージ別(年代別)セルフケアの方法で腸内環境を整え、健康的な美くしさを手に入れるための講座です。
腸内細菌のバランスを整えて、腸の働きを良くすることで自律神経が整います。
免疫力の約7割は腸で作られています。腸内環境を整えることでその力がアップします。
腸の健康は肌の保水量やハリにも関係してきます。腸はアンチエイジングを司る器官です。
心が前向きになり、日々のパフォーマンスが上がります。
▢ お腹がはる方▢ 便秘がち、冷え性で代謝が悪い方▢ ダイエットしたいが、食事制限はしたくない方▢ イライラすることが多い方▢ 浮腫みがある方▢ 身体の中から美しくなりたい方▢ ストレスに強い身体になりたい方▢ いつまでも若々しくいたい方