「日常の中にこそ、人生を健やかに生きるためにできることがある」

楽しいこと、無になれること、
ワクワクすること、
リラックスすること
自然に触れること
笑うこと、
さまざまな体験や経験を増やし,自身の気づきを大切にすること、

さらに
異なった価値観や文化、習慣、生き方などお互いの違いを受け入れ、認め合うことを意識していくと、
物事の見かたが変わってくると思います。

不安や恐れ、人間関係の悩み・感染症など
ストレスによる心身の変化を感じることで、いろんな気づきがあります。

気づきから、これからの生き方やあり方を、他者との関係、社会との関りなど、自身の役割など、
考えるきっかけにもなったのではないでしょうか？

あなたの人生が健やかで、
豊かにいきていくためにできること。

心に少しだけ余裕を持てるように、あなたが落ちつく静かな場所へ行ったり、
公園や遊歩道を歩いて、自然を感じたり、夜は、好きなアロマの香りに包まれながら、
音楽や本を読む時間、家族やパートナー、気のおけない友人と語りあう時間を過ごすのもいいですね。

キャンドルの灯で心がなごみ、目にもやさしい、
そんな時間を過ごすのもいい。

すべては大切な今この瞬間を、
見過ごしてしまいがちな、
何気ないことに幸せを感じる時間を自分のために作っていく、

こういう日常が人間力、共感力も高まり、
さらに生命力も高まっていくのだろうと思います。

起こることにはすべて意味があります。

自分の心に寄りそい、
感じる心、
そして自然を大切にする日常生活で、あなたの幸せの輪が広がっていくと私は信じています。